MTICE® · Modelo Terapéutico Integrativo
Coherencia
Emocional
Emocional
Mente · Corazón · Bienestar
"Tu cuerpo puede aprender
a sentirse seguro otra vez."
a sentirse seguro otra vez."
"La calma no se busca, se entrena."
✦
¿Te identificas con esto?
"Me siento ansiosa y no sé cómo calmarme"
"Pienso demasiado y no logro claridad"
"Repito patrones emocionales"
"Quiero entenderme pero no sé por dónde empezar"
ByGilmerPinto® · Dra. Hc. Gilmer M. Pinto Soto · MTICE®
Tu emoción también es información fisiológica.
El sistema nervioso regula cómo percibes el mundo. Cuando está activado, todo se siente amenazante. Cuando está regulado, tienes acceso a tu sabiduría interior.
"La calma no es ausencia de emoción. Es el sistema nervioso en estado ventral."
MTICE® te acompaña a entrenar esa regulación día a día, con presencia, ciencia y humanidad.
Aquí tu proceso tiene forma y ritmo propios.
No hay dos sistemas nerviosos iguales. Por eso esta app se adapta a ti: tu estado, tu ritmo, tu historia emocional.
"Registrar cómo te sientes no es un ejercicio mental. Es un acto de presencia corporal."
Cada check-in, cada meditación, cada hábito es un paso hacia una vida emocionalmente coherente.
Este es tu espacio seguro.
Lo que registres aquí es tuyo. Tu proceso, tu intimidad, tu evolución emocional. MTICE® es una extensión de tu espacio terapéutico.
"Mente. Corazón. Bienestar.
Todo integrado, todo tuyo."
Todo integrado, todo tuyo."
Bienvenida
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Tu proceso comienza aquí
Un espacio íntimo para tu coherencia emocional
Creando tu espacio seguro...
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Tu sistema nervioso te recuerda
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Check-in
¿Cómo está tu sistema nervioso?
Rueda Emocional
Explora tus emociones
Meditaciones
Regula tu sistema nervioso
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Regula tu sistema nervioso
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Pensamientos automáticos
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Reconocer y regular
Acompañamiento IA
MTICE® contigo
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Registro completo →
"Antes de continuar... tómate un instante."
✦¿Cómo se siente tu cuerpo hoy?
✦¿Tu respiración está calmada o agitada?
✦¿Te sientes presente… o desconectado de ti?
¿Qué emoción reconoces ahora?
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Tu progreso esta semana
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MTICE® Neurociencia
Check-in Emocional
REGULACIÓN · MTICE®
Rueda Emocional
SISTEMA CROMO EMOCIONAL™
"Cada emoción tiene una función fisiológica. Identificarla es el primer paso hacia la regulación."
Meditaciones
REGULACIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO
Nota Terapéutica
"Estas meditaciones han sido grabadas especialmente para acompañar tu sistema nervioso hacia un estado de seguridad y presencia."
— Dra. Hc. Gilmer M. Pinto Soto
— Dra. Hc. Gilmer M. Pinto Soto
Hábitos MTICE®
CONSTRUCCIÓN CONSCIENTE
Racha actual
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días seguidos
MTICE® · Neurociencia
"La consistencia construye el sistema nervioso regulado."
Planificador
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Finanzas
BIENESTAR FINANCIERO
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TU EVOLUCIÓN EMOCIONAL
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v2.0 · ByGilmerPinto® · MTICE®
Respiraciones Terapéuticas
BIBLIOTECA MTICE®
MTICE® · Sistema Nervioso
"Cada patrón respiratorio envía una señal directa al nervio vago. Elige el que necesita tu cuerpo hoy."
Respiración
MTICE®
INHALA
4
Planes MTICE®
ELIGE TU CAMINO
"Cada nivel de acompañamiento está diseñado para sostener tu proceso de coherencia emocional."
Gratuito
Tu punto de partida
$0
✓Check-in emocional diario
✓Rueda emocional interactiva
✓2 meditaciones guiadas
✓Respiraciones terapéuticas
✓Hábitos y planificador
MÁS POPULAR
Pro
Regulación completa
$19.99
/mes · o $149/año
✓Todo lo del plan Gratuito
✓Todas las meditaciones MTICE®
✓Ejercicios TCC con Mindfulness
✓Estadísticas avanzadas
✓Chat con IA terapéutica
Terapéutico
Acompañamiento clínico real
$49.99
/mes
✓Todo lo del plan Pro
✓1 sesión mensual con la Dra. Gilmer
✓Programa personalizado MTICE®
✓Seguimiento clínico
"Cada plan es un paso hacia la coherencia emocional."
— Dra. Hc. Gilmer M. Pinto Soto
— Dra. Hc. Gilmer M. Pinto Soto
Acompañamiento IA
MTICE® · INTELIGENCIA TERAPÉUTICA
MTICE® IA
Hola. Estoy aquí para acompañarte.
Puedes compartir cómo te sientes, qué está pasando en tu cuerpo, o simplemente escribir lo que necesitas expresar. Este es tu espacio seguro.
Registro TCC
PENSAMIENTOS · MTICE®
MTICE® · Terapia Cognitivo Conductual
"La emoción necesita comprensión, no juicio. Observar el pensamiento es el primer paso hacia la regulación."
Nuevo registro
¿Qué ha pasado? ¿Qué estabas haciendo, pensando o imaginando?
¿Qué pensamiento ha tenido? ¿Cuánto lo cree? (0-100%)
50%
¿Qué ha sentido? Selecciona la emoción y su intensidad (0-100)
50
¿Qué hace? ¿Cuánto dura? ¿Qué consecuencias tiene?
Mis registros TCC
Registro de Ansiedad
RECONOCER · REGULAR · MTICE®
MTICE® · Reconocer la Ansiedad
"La ansiedad es una señal de tu sistema nervioso buscando seguridad. Reconocerla es el primer paso hacia la regulación."
Nuevo registro
¿Qué estaba ocurriendo cuando apareció la ansiedad?
Selecciona lo que sientes en tu cuerpo
Palpitaciones
Tensión muscular
Respiración agitada
Sudoración
Mareo
Nudo en el pecho
Nudo en la garganta
Pensamientos acelerados
Sensación de peligro
Dificultad para respirar
Insomnio
¿Qué pensamiento acompaña la ansiedad?
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Mis registros de Ansiedad